SCENARIO 1 Caro istruttore della sala corsi, eppure sembra semplice… Ormai è un po’ che insegni, ci sono già tre palestre dove praticamente sei una Rock Star. Le allieve ti accolgono con cori e applausi e sono talmente numerose che non hai mai imparato i loro nomi. E poi arrivi nella nuova palestra, carica come…

PERCHE’ ALLENARSI RIMBALZANDO SULLA PALLA? Un po’ di scienza di Real Ball Fitness. Allenarsi rimbalzando su una palla non può essere che divertente ma quali sono i benefici? Real Ball Fitness è un allenamento principalmente cardio-vascolare. Per allenamento cardio-vascolare, detto anche aerobico o cardio fitness, si intende un workout che fa battere il nostro cuore…

Oggi si parla di due tipologie di donne che affollano la sala corsi: le squottiste e le ballerine. Ma che vorrà mai dire? Te lo spiego subito. Hai presente quella che ha detto a tutte le amiche (ma soprattutto alle nemiche) che si sarebbe iscritta in palestra, ma poi ci va solo il martedì sera…

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